维生素C是人体必需的一种维生素，它对于人体的健康有着非常重要的作用。维生素C可以促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力，还可以保护人体的血管，防止心血管疾病的发生。因此，每天食用富含维生素C的水果对于人体的健康非常有益。那么，吃什么水果维生素C多呢？下面，我们来看一下维生素C含量比较高的水果排行榜。
1. 柑橘类水果
柑橘类水果是维生素C含量的水果之一。柑橘类水果包括橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等。柠檬的维生素C含量，每100克柠檬中含有53毫克的维生素C，而同样重量的橙子和柚子中分别含有53毫克和44毫克的维生素C。
2. 热带水果
热带水果也是维生素C含量比较高的水果之一。热带水果包括芒果、木瓜、番石榴等。番石榴的维生素C含量，每100克番石榴中含有80毫克的维生素C，而同样重量的芒果和木瓜中分别含有36毫克和60毫克的维生素C。
3. 葡萄类水果
葡萄类水果也是维生素C含量比较高的水果之一。葡萄类水果包括葡萄、提子等。红葡萄的维生素C含量，每100克红葡萄中含有3.2毫克的维生素C，而同样重量的提子中含有1.6毫克的维生素C。
4. 红色水果
红色水果也是维生素C含量比较高的水果之一。红色水果包括草莓、覆盆子、石榴等。草莓的维生素C含量，每100克草莓中含有60毫克的维生素C，而同样重量的覆盆子和石榴中分别含有25毫克和10毫克的维生素C。
5. 瓜果类水果
瓜果类水果也是维生素C含量比较高的水果之一。瓜果类水果包括西瓜、哈密瓜等。哈密瓜的维生素C含量，每100克哈密瓜中含有23毫克的维生素C，而同样重量的西瓜中含有8毫克的维生素C。
总的来说，吃水果是非常有益的，而吃维生素C含量比较高的水果更是对人体健康有着很大的好处。因此，我们在日常生活中应该多吃一些富含维生素C的水果，这样可以更好地保护我们的身体健康。