怎么提升自己拳头的硬度?
提升拳头硬度的原理如下：通过长期训练，让身体逐渐适应痛感，并对拳头传来的痛感逐渐免疫；通过长期的击打训练，增加拳头尤其拳面的骨密度以及老茧，最明显的是拳头握起后，拳面的骨节变得混元，并且增大，有老茧，原来中指的凸出部分也会和其他骨节一样高。
提升拳头硬度的方法涉及逐步增加训练强度和适应性，以下是详细的步骤和过程： 初期的训练：起始时使用由棉花制成的约1厘米厚的打击袋。将袋子固定在树干或柱子上进行练习。初始的打击量为每天500次，逐渐增加至每天1000次。在整个过程中，保持自我监督和控制，确保逐渐提升训练强度。
提高身体灵活性：保持身体灵活性对提升拳头硬度至关重要。定期进行瑜伽、伸展和深层肌肉放松练习，以增加发力时的动作幅度。 加强弹力训练：通过使用弹力带或橡皮绳进行训练，提高快速爆发力，从而增强拳头的速度和威力。
增强拳面硬度：首先，你需要一个装有硬石和沙子的沙槽。开始时，不要用太大力气打击，以免造成伤害。我曾经因为不听师傅的话，用力过猛，结果拳头皮肤都破了。随着时间，可以逐渐增加硬石的数量，以此提高拳头的硬度。
提高拳头的硬度，首先可以尝试传统的俯卧撑，包括高、中、低三种形式。在练习时，将手掌变为拳头，可以在拳头下方垫上一块布或其他柔软物，以避免形成老茧。此外，还可以尝试拳头倒立，或是打击沙袋、墙靶，甚至是使用很厚的日历，每天撕一张，以增加练习的趣味性和效果。
要让拳头变硬，首先要尝试打击柔软的物体，比如沙包。通过不断打击，直到指关节骨折，新的骨头生长出来，其硬度会比原先的骨头大。拳卧撑是一种有效的练习，可以强化手腕和手臂的力量，有助于提高拳头的硬度。持续练习拳卧撑，直到指关节上形成茧，茧脱落再长出新的茧，直到拳头变黑。
我想知道自己的拳头有多大杀伤力
1、在没有专业指导的情况下进行练习可能会导致多种伤害，有些伤害甚至可能影响一生。因此，建议直接加入武术馆学习拳法。 你可以通过打击靶子来测量你的攻击力，这是一种更安全、更科学的方法来了解你的拳头的实际杀伤力。
2、硬度确实能加强，但是要 有发力训练配合身法和步法，不然照那样的话，任何人拿个硬棒子都能打败所有赤手的对手了。
3、这只是一个数据，并不是什么绝对，就像你拿一根针，去刺一个东西，针尖的压力可能超过上千磅，去刺一张纸会刺破，刺铁块则会折断。
拳峰是平的杀伤力大还是凸的杀伤力大啊?我这个属于凸还是平?打了几天...
拳锋并不是越练越凸**。拳峰是常年的打击硬物练成的，只能增加拳头的硬度，不会越练越凸。
握拳不要太用劲。否则，臂肌会很快疲劳，拳速也会降低。但是在拳击对方的要害部位前一刹那，要用力握拳。从食指到小指的第一关节和第二关节成为一个平面，这个部位叫做指关节部位。指关节部位的中心在中指和食指之间，要用这个关节中心，也就是我们通常所说的“拳峰”，来打击对方的要害部位。
拳峰平与凸对被打者其实影响不大，最多就是平日里嬉戏打闹的时候凸的也许会比平的痛，可真要到了动真格的时候被打者一兴奋，那就没相干了，相反，我认为到是打人那位会有影响，凸的，一拳过去要是平日里基本功没练扎实的话你想想会怎样，凸的那。
散打、自由搏击、综合格斗傻傻分不清,一文区分搏击格斗细分领域_百度...
综合格斗（MMA）MMA是一个无限制技能的综合格斗项目，允许使用拳击、自由搏击、泰拳、散打、摔跤、巴西柔术等多种技术。八角笼内的比赛验证了各种格斗技能的实战能力，技能全面是关键。UFC是主流赛事，规则严格，要求选手没有明显短板。
泰拳（Thai Boxing）：运用拳、腿、膝、肘攻击，以力量与敏捷著称，注重扫腿和肘击，不摔打。是泰国特有的格斗技艺。散打（Sanda）：中国武术的普及形式，徒手对抗，没有套路，仅单招和组合，见招拆招，是两人按照规则进行的格斗项目。
散打，源自中国武术的街头实战形式，无固定套路，强调单招拆招的灵活性。它以徒手对抗，摔打与踢打并重，是一种实战与策略的完美结合。自由搏击，站立与规则的平衡/ 自由搏击，也被称为踢拳，规则相对开放，禁止倒地攻击与关节技，同时与拳击一样，后脑和裆部是禁区。
综合格斗、自由搏击、散打和截拳道都是竞技性武术，而截拳道则更注重实战应用，包括器械防身。在对抗持械的歹徒时，前三者的拳法几乎无法发挥效果，因为歹徒通常不会徒手，面对刀棍等武器，徒手搏击几乎毫无用武之地。