鼻炎是一种常见的疾病，它的发病率较高，特别是在春季和秋季。鼻炎的症状有很多种，如鼻塞、流涕、打喷嚏等，给患者带来了很大的不便。鼻炎的治疗方法也有很多种，其中营养治疗是一种很有效的方法。本文将为大家介绍严重鼻炎该吃哪些维生素，以及这些维生素对鼻炎的治疗作用。
1. 维生素
维生素是一种脂溶性维生素，它对保护呼吸道黏膜、预防呼吸道感染和减轻鼻炎症状有很大的作用。维生素还可以促进上皮细胞的生长和分化，增强上皮细胞的抵抗力，从而防止细菌和病毒的入侵。维生素的食物来源主要包括动物肝脏、奶油、鲜奶等。
2. 维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，它可以有效提高免疫力，预防感冒和鼻炎等呼吸道感染。此外，维生素C还可以抑制过敏反应，维生素C的食物来源主要包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、蔬菜等。
3. 维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，它可以提高免疫力，预防感染，此外，维生素E还可以抑制过敏反应，维生素E的食物来源主要包括植物油、坚果、鸡蛋、瘦肉等。
4. 维生素B6
维生素B6是一种水溶性维生素，它对神经系统和免疫系统的正常运作有很大的作用。维生素B6还可以减轻鼻炎症状，预防呼吸道感染。维生素B6的食物来源主要包括鸡肉、鱼、豆类、坚果、蔬菜等。
5. 维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，它可以促进钙和磷的吸收，增强骨骼健康。近的研究表明，维生素D还可以增强免疫力，预防感染和炎症。维生素D的食物来源主要包括鱼肝油、鱼类、奶油等。
6. 维生素B12
维生素B12是一种水溶性维生素，它对神经系统和红细胞的正常运作有很大的作用。维生素B12还可以预防呼吸道感染，维生素B12的食物来源主要包括动物肝脏、牛肉、鸡肉、鱼类、牛奶等。
7. 维生素K
维生素K是一种脂溶性维生素，它对血液凝固和骨骼健康有很大的作用。近的研究表明，维生素K还可以增强免疫力，预防感染和炎症。维生素K的食物来源主要包括绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄等。
8. 维生素B2
维生素B2是一种水溶性维生素，它对维持正常的身体代谢有很大的作用。维生素B2还可以减轻鼻炎症状，预防呼吸道感染。维生素B2的食物来源主要包括肝脏、酵母、牛奶等。
维生素在鼻炎治疗中起到重要的作用，适量地摄入维生素可以增强免疫力，预防感染和炎症，但是，应该注意的是，过量摄入维生素也会对身体造成危害，应该根据自己的身体状况和医生的建议来合理地摄入维生素。