面包的密度标准（面包体积）

做面包为何不够松软

1、面粉选择不当 原因：面粉的蛋白质含量会影响面包的松软度。高筋面粉适合做有嚼劲的面包，但过量使用可能导致面包过硬。解决方法：选择中筋面粉或低筋面粉，或适当调整高低筋面粉的比例。 发酵不足 原因：发酵时间不够或酵母活性不足，面团没有充分膨胀，导致面包内部结构不疏松。

2、缺少配料 面包机做的面包不松软可能是因为面包中缺少改良剂酵母以及奶粉，缺少这两个辅助材料，制作的面包会比较的硬，另外面粉一定要选择高筋的，才会形成面包组织。

3、自己做的面包没有买的松软的主要原因是没有将面团揉至手套膜般的厚度。具体来说：面团揉制程度：在制作面包时，面团的揉制程度至关重要。揉制面团需要达到一定的程度，即形成所谓的“手套膜”。这种状态下面团中的面筋得到充分扩展，能够包裹住更多的气体，从而在烘烤时使面包膨胀松软。

4、水分与面的比例：制作面包时，水和面的比例至关重要。比例不当会导致面包不松软。因此，在制作过程中，必须严格按照指定的比例添加水和面。 面团的发酵：面团制作完成后，应让其静置一段时间，充分发酵。这个过程中，面团可以放在面包机内静置半小时，这样可以确保面团充分发酵，使面包更加松软。

想知道一片面包片具体有多少克呢?

1、一般来说，普通白面包片，每片大约在25克至35克。这是比较常见的规格，其原料相对简单，主要是面粉、酵母、水等，制作工艺也常规，所以重量较为稳定。若是全麦面包片，由于全麦粉的密度等原因，每片重量大致在30克至40克。因为全麦面包保留了较多麸皮等成分，相较于白面包会稍重一些。

2、普通白面包片：一般来说，常见的普通白面包制作的面包片，一片重量大概在25克至35克左右。这种面包片质地相对较为松软，在日常生活中比较常见，很多家庭早餐会选择搭配牛奶等食用。 全麦面包片：全麦面包由于原料包含较多全麦成分，密度相对大一些。一片全麦面包片的重量通常在30克至40克之间。

3、一般来说，常见的普通白面包片，一片重量大约在25克至35克之间。如果是全麦面包片，由于其原料含有更多麸皮等成分，质地相对紧实一些，一片的重量大概在30克至40克。而一些添加了果干、坚果等食材的特色面包片，因额外增加了这些食材的重量，一片可能会达到40克至50克左右。

100克面包有几片

克面包的片数因面包种类和规格不同存在差异，普通切片面包约为2 - 3片，捷森全麦面包不同规格下每100克片数也不同，500g版本约5片，250g版本约5片。面包的片数与面包的种类、规格密切相关。对于常见的普通切片面包，由于其切片厚度相对均匀且适中，经过实际测量和统计，100克这样的面包大约有2 - 3片。

一般来说，如果是普通切片面包，一片大约重25克左右，那么100克面包大概有4片。 要是面包片比较厚、个头较大，一片可能重30克甚至更多，这样100克面包可能就只有3片多一点。 而一些小型的迷你面包片，一片可能只有10克左右，100克面包就会有10片左右。

克面包的片数因面包种类和规格不同而有所差异，普通切片面包约为2 - 3片，捷森全麦面包不同版本每100克片数也不同，500g版本约5片，250g版本约5片。面包的片数与面包本身的规格、密度、切片方式等因素密切相关。

100克的重量相当于两个鸡蛋的重量，或者是5到6片全麦面包的重量。 100克等于0.1千克，或者说二两。 以水果作参照，100克大约等同于3到4颗草莓的重量。 如果以实际物品来衡量，100克大约等于一个中等大小杯子的半杯容量，假设这个杯子的容量为250毫升。

健身的挑食人能吃哪些面包呢?

碳水：若不喜欢粗粮，可用土豆、山药、南瓜代替米饭面条，或选择全麦面包。脂肪：讨厌坚果的人可以通过牛油果、橄榄油或深海鱼（如三文鱼）补充健康脂肪。 针对性解决挑食习惯隐藏食材：蔬菜打碎加入肉丸、蛋饼或酱汁中（如胡萝卜泥混入番茄酱）。水果搭配酸奶打成奶昔，掩盖不喜欢的味道。

富含蛋白质的食物：如鱼、瘦肉、鸡蛋等，可以增加饱腹感，延长对饥饿感的抑制，降低食物能量的摄入。粗杂粮和薯类：这些食物富含膳食纤维，同样能提供较强的饱腹感。避免高能量低饱腹感食物：如面包、饼干和薯条等，这些食物往往能量高但饱腹感较低。

牛角面包：看起来清清淡淡，不含太多油脂的牛角面包，脂肪占总热量比高达58%，与之同类型的还有酥皮面包、曲奇饼干以及西式糕点。对策：用全麦面包来代替这些点心。蔬菜沙拉：看似是低卡路里的代表，但是蔬菜沙律的脂肪占总热量比高达72%，而这都是拜各种拌沙拉的中式或西式酱汁所赐。

帮助的人：0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 增肥食谱 之一： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml. 宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。

吃巧克力增肥。多吃巧克力是一种很好的选择。巧克力中含有丰富的热量，如果多于人体所需要的热量就会转化为脂肪，进而使人长胖。如果觉得巧克力太腻的话，可以考虑吃点巧克力饼干。举措建议 建议增肥的多吃栗子。因为它不仅仅含有很高的热量，还含有较多的蛋白质、维生素、无机盐等营养成分。