维生素是人体需要的一种重要的营养物质，它们能够维持人体正常的生理功能，但是当我们缺乏某些维生素时，就会引发各种身体问题，其中之一就是脱发。那么，究竟吃什么维生素会脱发呢？让我们一起来了解一下。

一、维生素B

维生素B群是人体必需的一种维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种物质。这些维生素可以促进人体新陈代谢，维持神经系统的正常运转，以及对皮肤、头发、指甲等部位起到保护作用。其中，维生素B7（又称生物素）是一种特别重要的维生素，它能够促进头发的健康生长，减少脱发的发生。

二、维生素C

维生素C是一种非常重要的维生素，它具有抗氧化、促进免疫力、增强皮肤弹性等多种功能。此外，维生素C对于头发的生长和健康也有着很大的帮助。它能够促进头皮血液循环，增加头发毛细血管的供血，同时还能够提高头皮的抵抗力，减少头发脱落的情况。

三、维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，它能够促进人体对钙的吸收和利用，并维持骨骼的健康。此外，维生素D对头发的生长和健康也有着很大的影响。它能够促进头发毛囊的形成和生长，增加头发的密度和强度。而缺乏维生素D则会导致头发脆弱、干燥、易断裂等问题。

四、维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，它具有很强的抗氧化作用，能够保护人体细胞免受自由基的损伤。同时，维生素E也能够促进头发的健康生长，减少头发的脱落。它能够促进头皮血液循环，改善头皮的健康状况，增加头发的亮度和柔软度。

五、维生素

维生素是一种脂溶性维生素，它能够促进视网膜的健康，维持正常的免疫系统和生殖系统。同时，维生素也是头发健康必不可少的营养物质。它能够促进头发毛囊的形成和生长，增加头发的密度和强度。但是，摄入过量的维生素也会导致头发脱落的情况，因此需要注意控制。

综上所述，维生素与脱发之间有着密切的关系。如果我们缺乏某些维生素，就会引发头发的脱落、干枯、易断裂等问题。因此，我们应该注重饮食均衡，摄取足够的维生素，以保持身体的健康和头发的生长。如果您发现自己头发脱落严重，建议及时就医，避免延误病情。

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