优倍牛奶的密度（优倍牛奶14升）

富氢水有害吗?

1、肾功能不全者也应避免饮用富氢水。富氢水虽然对大多数人群无害，但其含有的氢分子可能通过肾脏代谢排出。对于肾功能已经受损的人群来说，长期过量饮用富氢水可能加重肾脏负担，不利于病情控制。此外，患有严重心脏病、肺病或其他呼吸系统疾病的人群也应避免饮用富氢水。

2、长期饮用纯净水制的富氢水对身体的影响科学研究尚不充分，因此不能断言对身体无害。 目前，没有确凿的医学研究推荐人们饮用富氢水。 富氢水作为一种商品，其宣传和包装可能夸大了其健康效益。 饮用富氢水既不会带来明显的益处，也没有充分的证据表明会有害处。

3、从安全性角度来看，氢气是人体内源性气体，人体肠胃微生物会产生氢气通过放屁排出。从产物角度来看，氢气与活性氧自由基生成水，水无毒无害。因此，不必担心富氢水的安全性，相关产品已经通过相关部门监督，并获得FDA认证。

4、长期饮用富氢水的安全性和效果是科学研究关注的热点。首先，氢气作为人体自然产生的气体，其本身无害，且在体内通过代谢转化为水。因此，从理论上讲，长期饮用富氢水不会对人体造成危害。氢气在生物体内与活性氧自由基反应生成水，这一过程有助于减少自由基对细胞的损害，从而具有抗氧化作用。

卡布奇诺咖啡的做法

卡布奇诺咖啡的材料是用意式浓缩咖啡搭配牛奶。首先将咖啡豆磨成咖啡粉。然后将咖啡粉压实用28秒做出25-30ml的意式浓缩咖啡。再萃取的同时进行牛奶打发。打成奶沫与意式咖啡充分融合，奶沫厚度0.8cm，咖啡带宽度1cm搭配白糖即可。

食材：咖啡豆适量、糖根据喜好、牛奶适量、意式咖啡机一个、可可粉随意、肉桂粉随意。咖啡豆磨粉，将磨好的咖啡粉放入咖啡机手柄中，用力压实。接通咖啡机电源，预热温杯。将压好粉的手柄装入咖啡机，开始萃取浓缩咖啡，萃取时间大约20秒左右。

原料准备：咖啡粉1勺，纯牛奶50ml，砂糖1茶匙，可可粉1勺。按照包装说明来泡咖啡，大概一勺咖啡就可以了，不过如果重口味的可以多放点。倒入150ml85度热水，一会儿就泡好了。如果要加糖也是现在加。