5个让你爱上早起的小习惯，提高工作效率

一直以来，早起被视为成功人士的必备习惯。早起可以让你有更多的时间做事，提高工作效率，更加健康。但要真正爱上早起，需要一些小习惯的养成。下面介绍5个让你爱上早起的小习惯，

1. 制定早起计划

早起并不是随意起床，而是需要有计划的。在晚上睡前，制定好早起计划，规划好早上要做的事情，可以让你更加有动力地起床。可以在计划中加入一些有趣的事情，比如读书、做早餐、锻炼等，让早起不再枯燥乏味。

2. 手机离床

早上起床，件事情往往是拿起手机，看看消息、邮件等。但这样会让你陷入手机的世界，浪费时间。将手机放在离床较远的地方，可以让你迅速从睡眠状态中清醒过来，更加专注地开始新的。

3. 慢慢起床

早上起床，很多人会立刻从床上跳起来，却忽略了身体的反应。这种突然的运动会让身体感到疲惫。建议慢慢起床，可以先坐起来，再慢慢站起来，让身体逐渐适应新的状态。

4. 早餐重要

早餐是中重要的一餐，也是早起的重要原因之一。在早上，身体需要能量来支持新的的工作，而早餐可以为身体提供这些能量。不要忽略早餐的重要性，每天都要吃好早餐。

5. 早上锻炼

早上锻炼可以让身体充满活力，可以选择一些简单的锻炼方式，比如慢跑、瑜伽等，让身体得到锻炼的同时，也可以帮助你清醒头脑，更加专注地开始新的。

以上是5个让你爱上早起的小习惯，早起不仅可以让你有更多时间做事，还可以让你更加健康、充满活力。希望这些小习惯可以帮助你养成早起的好习惯，