什么是维生素E水果？（介绍富含维生素E的水果种类）

维生素E是一种极为重要的营养物质，它对人体的保健作用非常显著。而水果作为我们日常饮食中不可缺少的一部分，其中也有很多种类富含维生素E。本文就为大家介绍一下富含维生素E的水果种类。

杏是一种富含维生素E的水果，它含有丰富的营养物质，如纤维素、钙、铁、磷、维生素C等。而且，杏还具有润肺、止咳、清热解毒等保健功效，有助于提高人体免疫力。

橙是一种非常常见的水果，它除了含有丰富的维生素C外，还富含维生素E。橙汁不仅可以美容养颜，还有助于预防感冒和抗氧化。

葡萄是一种富含维生素E的水果，而且还含有大量的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用。葡萄还能够降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

草莓是一种非常营养的水果，它除了含有丰富的维生素C外，还富含维生素E。草莓还具有清热解毒、减肥美容、防辐射等保健作用。

椰子是一种含有丰富维生素E的水果，它还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。椰子还具有清热解毒、滋润肌肤、增强体力等保健功效。

柿子是一种富含维生素E的水果，它还富含维生素和糖类物质，有助于保护视力，防止眼部疾病。柿子还可以预防感冒，增强人体免疫力。

李子是一种含有丰富维生素E的水果，它还富含膳食纤维、矿物质等营养物质。李子还具有润肠通便、降低血糖等保健作用。

樱桃是一种富含维生素E的水果，它还富含多种有机酸和矿物质，有助于预防心脑血管疾病，增强人体免疫力。

维生素E对人体健康非常重要，而水果中也有很多种类富含维生素E，如杏、橙、葡萄、草莓、椰子、柿子、李子、樱桃等。日常饮食中适当食用这些水果，不仅可以摄入足够的维生素E，还可以提高免疫力，预防各种疾病。