长期哮喘吃什么维生素好（营养补充对于哮喘患者的重要性）

长期哮喘患者应该注意营养补充，特别是一些维生素的摄入。维生素是人体所需的一种重要的营养素，可以帮助人体维持正常的生理功能。在长期哮喘患者中，维生素的摄入也是非常重要的。本篇将介绍长期哮喘患者应该摄入哪些维生素以及这些维生素的作用。

1. 维生素C

维生素C是一种水溶性维生素，对于长期哮喘患者来说非常重要。它可以帮助人体抵御感染，加强免疫系统的功能。维生素C还可以减轻哮喘患者的症状，如咳嗽、因此，长期哮喘患者可以通过食物或者补充剂的方式增加维生素C的摄入量。维生素C富含的食物包括柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。

2. 维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，对于长期哮喘患者也是非常重要的。它可以促进人体对钙的吸收，有助于骨骼的发育和健康。维生素D还可以减轻哮喘患者的症状，如气促、呼吸急促等。长期哮喘患者可以通过食物或者补充剂的方式增加维生素D的摄入量。维生素D富含的食物包括鱼肝油、蛋黄、鱼类等。

3. 维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，它可以帮助人体抵御自由基的损伤，有助于维持免疫系统的功能。维生素E还可以减轻哮喘患者的症状，如咳嗽、长期哮喘患者可以通过食物或者补充剂的方式增加维生素E的摄入量。维生素E富含的食物包括植物油、坚果、绿叶蔬菜等。

4. 维生素B6

维生素B6是一种水溶性维生素，它可以帮助人体制造血红蛋白，有助于维持正常的神经功能。维生素B6还可以减轻哮喘患者的症状，如呼吸急促、长期哮喘患者可以通过食物或者补充剂的方式增加维生素B6的摄入量。维生素B6富含的食物包括鸡肉、鱼类、豆类等。

5. 维生素B12

维生素B12是一种水溶性维生素，它可以帮助人体制造红血球，有助于维持正常的神经功能。维生素B12还可以减轻哮喘患者的症状，如呼吸急促、咳嗽等。长期哮喘患者可以通过食物或者补充剂的方式增加维生素B12的摄入量。维生素B12富含的食物包括动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。

总之，长期哮喘患者应该摄入一定量的维生素。维生素可以帮助人体维持正常的生理功能，并且减轻哮喘患者的症状。长期哮喘患者可以通过食物或者补充剂的方式增加维生素的摄入量，但是需要注意适量摄入，避免过量导致不良反应。